1. Eine zu Fuss absolvierte 18-Loch-Runde Golf bedeutet im Durchschnitt: 11 000 – 17 000 Schritte, ca. 1200 kcal Energieverbrauch, 6,5 – 13 km zurückgelegte Distanz.
2. Selbst bei einer per Golf-Cart absolvierten 18-Loch-Runde werden im Schnitt erstaunliche Aktivitätswerte erreicht: ca. 6 000 Schritte, ca. 600 kcal Energieverbrauch, ca. 6,5 km zurückgelegte Distanz.
3. Schon 150 Minuten Golfspiel pro Woche können ausreichen, um die Empfehlung der WHO für körperliche Aktivität zu erfüllen.
4. Minus 20-35% Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Schlaganfälle, Minus 20-30% Depressionen & Demenz.
5. Minus 20% Brustkrebs, Minus 30% Darmkrebs
6. Minus 30-40% Diabetes, must 36-68% Hüftfrakturen
7. Seelische Gesundheit. Golf sorgt für ein verbessertes Wohlbefinden, mehr Selbstachtung, mehr Selbstwert und mehr Selbstvertrauen.
8. Bewegungsapparat – Regelmäßiges Golfspiel verbessert die Balance und Kraft bei älteren Erwachsenen.
   Atmungsorgane – Regelmäßiges Golfspiel verbessert bei älteren Erwachsenen die Lungenfunktion und erhält sie aufrecht.
9. Golfspieler/innen leben länger als Menschen, die kein Golf spielen.

Quelle: Deutscher Golf-Verband (Golf&Gesundeit) 2019 / www.golfandhealth.org